kilometre a kilometre

PUJADA AL SANTUARI 2011 NOVELDA

2011-08-07T13:06:00.003+02:00

HOLA AMIGOS!!

este blog avanza a brotes jejeje que vergüenza! Ya me gustaría a mi que fuesese un blog como el de "el Sombrilla", pero en fin...

Esta vez es para poner las fotos de la carrera del Santuari de Sta. Mª Magdalena (este año en su 25 aniversario) y hacer un pequeño resumen.

Habían muchas expectativas este año que se cumplían 25 ediciones del mítico cross y la verdad es que no estuvo mal... a pesar de los típicos errores de organización: la carrera empezó con retraso (unos 10 minutos) y una gran masificación a la hora de recoger la bolsa del corredor.

En cuanto al recorrido en sí, hubo una pequeña modificación que apenas afectó al desarrollo de la misma, la entrada en el pueblo continuaba por la calle Emilio Castelar, una calle más céntrica y posiblemente más bonita que c/ Desamparats.

Y a lo que la carrera se refiere transcurrió sin lesiones ni sustos a pesar de que empezó siendo algo atropellada... a mi (xavi) se me olvidaron las zapatillas y tuvieron mis padres que ir a buscarlas... a kralos se le olvidó el chip y tuvo que ir corriendo a casa a cogerlo... a todo esto a 10 min de la carrera... Aun así la terminamos con un tiempo de 1:09 kralos, mientras que david y yo llegamos a meta con 0:55.

FOTOS

PD: ya estamos inscritos en la Duatlon de Santa Pola y El Amanecer de Sta. Pola

Racò de la Morera (Elx 2010)

2010-11-19T12:26:00.005+01:00

Molt be, molt be!!

El pasado domingo día 14 de noviembre tuvimos la suerte de participar en la primera edición de la Subida del Racò de la Morera. Se trata de un recorrido de 16 Km que transcurre por el término de Elche, con dos partes muy diferentes; la subida y la bajada, en la que se combina pista de asfalto con caminos rurales (muy rurales en algún caso).

La verdad es que fue un día redondo: hizo un tiempo muy bueno, el ambiente tanto en la meta como en la salida fue magnífico y lo que es la carrera en si fue un puntazo. Los tres (Davens, Kralos y Gabiel) lo pasamos muy bien, nos divertimos muchísimo y lo mejor de todo nos quedamos con la sensación agradable de querer más, de no haber llegado al meta con el último de tus suspiros.

No sé si sirve de mucho pero desde aquí animo a la organización ha que no solo sea una primera edición y que sigan haciéndonos disfrutar como lo hicieron el domingo.

Muchas gracias.

una pequeña joya

2010-08-13T20:18:00.003+02:00

Ahir vaig rebre al e-mail una petita joia! no es altra que la podeu veure dalt. La foto es l'entrada espectacular (ridículo-oriental jejejeje) de Kralos imitant al airbus 380. No puc afegir res més, la foto es comenta ella sola...

PD: la foto es gracies a una amiga de la familia, Alicia, en la que coincidim en algunes curses i la va veure a alguna web (CorreBirras) Gracies!

Pujada al Santuari Santa Mª Magdalena 2010

2010-08-06T13:06:00.007+02:00

Un any més Novelda va viure l'acte esportiu més important del seu calendari, aquest any era la XXIV edició del cross de la pujada al santuari. Un cross popular en el que tots hi caben i reben el suport de tot el public que es congrega per a veure la cursa.

La cursa la va guanyar un atleta que del club esportiu Puerto de Alicante, Miguel Angel Barzola, encara que aixo es el que menys importa ja que dels 1300 corredors sols guanya un i els 1299 restants son igual d'importants.

El meu temps va estar un poc millor que l'any passat: T.Oficial: 55' 27" a un ritme de 4,42min/km Quedant en la possició general de 438 i el 151 de la meva categoria. Mentres que Kralos va marcar un ritme de 5,33 fent un temps oficial de 1h 05' 25" quedant aixi en la seva categoria el 206 i a la general 955.

No vull tancar el post sense fer menció a Luis, l'atleta que va fer mostra d'un esperit lluitador i d'una força de superació impressionants; espere que els propers anys la categoria en la que Luis participa creixca, ja que gent com Luis ens demostra que les barreres sols estàn on tú vulgues que estiguen.

Una de les novetats de la prova va ser l'estrena de la samarreta oficial de KaK (kilometre a kilometre).

Bé, com que tots coneixeu la pujada, millor deixe pas a les millor fotos del dia.

Ja estem desitjant que siga la propera edició del la Pujada!! La XXV!!! Esperem novetats i un ambien de festa insuperable!!!

LA PUJADA AL SANTUARI ( EL GRAN EVENTO)

2010-07-17T18:50:00.006+02:00

Ya esta listo el gran evento, la Pujada al Santuari de Santa Maria Magdalena. El gran evento deportivo noveldero, donde cada año se dan cita deportistas de elite y amateurs.
Prueba reina en el calendario de cualquier noveldero, tanto si eres atleta o no, estas invitado. Cita deportiva que muchos novelderos preparan meses en anterioridad. Evento que una vez has participado, año tras año quieres repetir.

Este año la tenemos cerca, es año es el 31 de Julio
Una prueba sin parangon, una prueba que son 2 en realidad, la subida y la bajada. Si no eres bueno subiendo serás mejor bajando. Da igual como corras y cuanto sufras, seguro que disfrutas.
Este año desde el blog y previo a la celebración Javier y yo, queremos dar, las gracias sobre todo, a ese inconcionable publico que arropa a esta fabulosa prueba. Este carrera no es lo mismo sin ellos. Gracias a todos aquellos que nos animan y nos aplauden. Como dijo Javier: "joer estas cansant pero vas corrent te aplaudixen i tens 20 segons de fecilitat i de apretar el ritme".
Gracies a tots i ens vejem en la probaaaa

Resultat de LA CURSA!!!

2010-06-02T20:25:00.005+02:00

SIIII! Ja he fet la cursa de "el corte inglés"!!

El passat diumenge 30 de maig va tenir lloc la cursa popular mes gran d'europa, on es van juntar prop de 58000 persones. Ja vam veure quin seria el recorregut i la distancia, aixi que sols queda parlar del meu paper i de les meues sensacions.

El temps que vaig fer no està malament ja que hem surt un temps reial de 50' 16'' i aixo vol dir un ritme de 4,36 m/km!!!! Per a qui no conega la cursa ha de pensar que fins el Km 3 no pots adavantar, ni agafar el ritme i quan vens a agafar-lo comença la pujada cap a Montjuic... podem dir que ahí s'estira la cursa. Si pensem en tot aixó podem imaginar que la primera part de la cursa vaig fer un ritme molt per sobre de 4,36 m/km i, per tant, la segona part a un ritme més ràpid encara.

MOLA: Una cursa emblematica, passar per la pista olimpica, el paissatge urbà, correr per primera vegada amb el meu xip groc!!!

NO MOLA: La gent surt a caminar i es possa davant dels corredors amb xip, pocs anims del public cap als corredors, l'organització no està a l'alçada de la cursa...

Però la cursa va estar una passada! Espere que no sigua l'unica!

LA CURSA!!! Corre per que t'agrada correr!

2010-05-01T13:26:00.002+02:00

Hola! Hola!

He estat esperant fins que s'ha fet oficial!!

Ja tenim data confirmada per a la 32º Cursa del Corte Inglés de BCN, serà el proper 30 de maig, diumenge.

Aquest any l'organització ens ha preparat una sorpresa (tooooma!). Com a resum de la cursa:

Distancia a recorrer: 10.934 m

Inscripció: Gratuita i on-line.

Possibilitat de correr amb xip groc.

Sortida: 9:30 am des de Plaça Catalunya.

Arribada: Plaça Catalunya.

El previ a la mitja maratò d'Elx

2010-04-10T17:31:00.002+02:00

hola muxaxos,
demà 10 d'abril de 2010 es la mitja d'Elx, i per supost vullc deixar constancia del event.
El que he estimat es acabar entre 1:55:00, temps real.
Si no fos posible, doncs, farem amics, jajeje,
Lo important es participar i disfrutar,
Gracies i sort.

sapatitos!!

2010-03-10T20:37:00.003+01:00

Hola! Hola!

Q tal? Ja fa bastant temps que no escric res... i bueno esta setmana m'he decidit ha fer-ho.

I per qué? Per que tinc una nova arma secreta: les noves FiveFinguers.

I que són? Son unes sabatilles que respecten la biomecànica del peu i permeten el desenvolupament dels músculs intrinsecs dels peus i també el atrofiats dits.

Encara no ho he probat en carrera ni en entreno... cal dir que no s'han d'utilitzar amb un sòl com l'asfalt, millor si es a la platja o terrenys de sorra...

Ja us contaré.

Una de cal y otra de arena

2010-03-08T00:17:00.003+01:00

Vinga va que fa temps que no dic res al bloc.
Me esta roant fer la Duatlo de Asp el 18 d'abril y la mitja maratò d'Elx11 d'abril,
Algú s'apunta?¿
Siiiii, vinga,

Resumen Marató Santapla

2010-03-07T20:49:00.004+01:00

Ficha de la Mitjà Maratò Santa Pola
SABATER PIQUERES, CARLOS C.A REVESTIMIENTOS MEDIT SENIOR

Posicion general: 4979

Clasificacion senior:1558

Desglose de tiempos

0:32:02 5 Km

1:00:41 10 Km

1:28:17 15 Km

1:56:51 20 Km

2:02:44 21 Km

Tiempo Real=1:59:50 (hh:mm:ss)

Tiempo Oficial= 2:02:44 (hh:mm:ss)

Media de Minutos/Km=5,49

Jajaja, yo pensaba que podía pasar de los 5:10 min/km. jajaja y visto lo visto, los 5:49 me parecen todo un record.

El previo de la Mitja Marató de Santa Pola

2010-01-21T11:28:00.002+01:00

Hola seguidores;
Para los seguidores de este blog decir que toda la informacion respecto a la media maratón de Santa Pola, se encutre en el siguiente enlace web:
www.mitjasantapola.com
Para los seguidores que están fuera de la provinica de Alicante (que ya sois 4), deciros que la prueba se restransmitira en la web citada.

Y bueno, pase lo que pase, se que voy a sufrir, que voy a sudar, que me va a doloer el alma pero también se que lo voy a disfrutar, que llevo todo el año preparando este momento. Me desvirgaré en esta prueba ( la mas importante de españa).

Para refrescar la memoria, "el comite de germans" decidio para este año tener los siguientes hitos a punto.
Distancia de 4 a 8 Km en un tiempo medio de 4min:20seg/km.
Distancia de 8 a 12 Km en un tiempo medio de 4min:30seg/km.
Distancia de 12 a 16 Km en un tiempo medio de 4min:40seg/km.
Distancia de 16 a 21 Km en un tiempo medio de 4min:50seg/km.

Por parte de Carlos, no se ha cumplido ninguno de los hitos marcados, quiza el más cercano sea el de largas distancias. Pero así y todo me parece muy fantasioso.

Por lo que a mi respecta, me conforme con acbar la prueba con una media de 5min:10seg/Km. Es decir en 1:50:00 aproximadamente. Con un error de 5 min.
Pero como viene siendo habitual en mi lo importante es participar y divertirse.

Bueno, me despido por hoy, deciros tambien que en la salida de la prueba, guardaremos un minuto de silencio en recuerdo a Guillermo Mirada. Bueno Guillermo va por ti.

Un saludo.

Una Sansilvestre de Altura

2010-01-14T00:46:00.006+01:00

Estimados lectores:

Madre mia como hemos acabado el 2009. La verdad es que en la vida me imagine acabar el años así. En un principio pensé que este año me quedaría sin correr una San Silvestre. Pero tube la corazonada que si lanzaba la propuesta en Facebook, algo ocurriría. Y Tachannnnn. Propuse en facebook, hacer un entrenamiento en Valdelinares (el municipio más alto de españa el cual alberga a mis mejores amigos (V & L).

Realice pues, la propuesta y gracias a los esfuerzos Vanesa y Nuria, y todos los participantes del envento conseguimos realizar la San Silvestre(con una altisima participación de disfraces). Primero tubo lugar la San Silvestre infantil y luego la adulta.

Adjutno los recorridos, para que quede registrado para años venideros.

Adjunto tambien algunas fotillos.

Y adjunto también un abrazo enorme a todos los aquel dia colaboramos y participamos, pues con actos así ademas de divertirnos tambien nos unimos más.

Un saludo a todos.

Las fotos del Duatlon Novelda

2009-11-29T22:02:00.002+01:00

Hola hola,
como lo prometido es deuda, dejo el link de donde se encuentran las fotos de la Dutalon de Novelda.

http://www.facebook.com/album.php?aid=31102&id=1632460052&saved

De paso aprovecho para decirle al Gabiel Simpsoniano, que cambie los hitos para este año, que tiene que poner duatlones hechos.
Y por que inscribeme a la cursa del Corte Inglés.

Y los ultimos serán los primeros.

2009-11-22T20:39:00.004+01:00

Hola:

Antes de empezar quisiera decirle a Gabiel que ahora que se ha hecho barceloní se ha perdido la tan esperada I Duatlon de Novelda.

Antes de empezar felicitar a los organizadores, voluntarios, policia local, Cruz Roja y Protección Civil por la labor realizada. La verdad es que la jornada deportiva ha sido un exito.

Citar que el nivel da la prueba ha sido espectacular, aproximadamente 100 corredores, pero vaya nivel. Uffff.

Como enlace dejo un link para que veais la clasificación:

http://www.triatloncv.org/images/stories/RESULTADOS/DuCrosNovelda09/car_imprimir%20una%20carrera%20MASCULINA.pdf

Jjajaja, siiii, como veis soy el ultimo, jua jua jua. Mare meua, lo siento, no he podido hacer nada, el nivel era alto y yo tenia mi nivel muy bajo asi, que es normal, merezco el ultimo puesto. Eso si, lo he llevado con mucha dignidad y agradezco a toda la gente los apoyos y aplausos.

En fin, todo una experiencia, tambien dejo unas fotillos. Prometo subir más y contar más cosas de la Duatlon pero hoy estoy destruido.

Nova sucursal a BCN!

2009-11-15T19:47:00.002+01:00

Hola amics!!!

M'ompli d'orgull poder donar aquesta noticia... el grup Kilometreakilometre creix i creix... ara estén les seues xarxes més enllà del que mai haviem somniat... ara tenim un nou corresponsal a Barcelona!

Qui es aquest nou corresponsal?? Qui?¿ Jo mateix!!

Encara no he pogut escriure cap article en plan professional, amb fotos i tal, però poc a poc...

Avui he pogut fer una ruta d'uns 40 minuts que no ha esta res malament, la proxima vegada la faré amb la màquina de fer fotos i podreu veure tot alló que avui he vist! He fet una ruta per Collserola per la part de Roquetes fins a Torre Baró, un dels miradors del Parc des d'on podem veure tota Barcelona i la comarca del Barcelones.

Xulisim!

L'únic que puc dir, es que esteu convidats, que trobo a faltar la companyia per a correr i que jo vull la bici!!!

Via verde Agost-Maigmó

2009-10-16T18:21:00.007+02:00

Posí! La salida de la semana pasada que fue una de las que teníamos en mente desde hace tiempo... solo estábamos esperando que no lloviese y que no hiciese mucho calor, por fin lo conseguimos!!

Hemos hecho la ruta de la vía verde de Agost-Maigmó pero saliendo desde Novelda, que entre ida y vuelta nos comimos unos 68 km.

Salimos desde Novelda, Kralos, David y yo, paralelos a la nueva vía del AVE hasta coger un desvío por caminos rurales que nos llevaron a Agost. En el primer apeadero nos esperaba Nat, con su bici y su nuevo atuendo ciclista. Hicimos el primer alto en el camino para reponer fuerzas (omplir la panxa), aunque también para superar el primer susto que nos dio la aventura y es que a Nat casi le da un "paparajote". Recuperados todos, nos dirigimos a la antigua vía de tren que unía Agost con Alcoi, ahí comenzamos la verdadera ruta. La subida es casi imperceptible ya que está muy bien acondicionada y no tenemos que olvidar que antes pasaba un tren que no podría salvar grandes desniveles. Paramos un par de veces para cambiar de postura y beber algo y luego desbeberlo (mear jejeje). El ascenso es casi imperceptible pero hay momento que paisaje comienza a cambiar... empiezan los túneles... empiezan los problemas.

En teoría los túneles, no deberían sorprendernos, ya sabíamos que nos estaban esperando desde hacía tiempo... pues eso, en teoría. En uno de ellos, la fatalidad nos esperaba en forma de bombilla trasera rebelde y es que mientras miraba si iba o no... choqué contra Nat, llevándose un sustillo y un "gorpe" en la rodilla que le aún le acompaña con su "costrita", vaya :S.

Eso es todo?? NO!! En el siguiente túnel, David consigue arrancar su luz delantera, no digo encender, digo arrancar, por que es lo que hizo. La arrancó de cuajo. ¡Hala! ¡una luz menos! ¿"Tonses" que? ¡Nada! Que al final hemos llegado donde acaba la ruta y hemos podido comer tranquilamente y acabar la etapa que un día dejamos a medias.

Ahora con el estómago lleno y según las leyes del "gordito" (esto se merece un post especial) nos dirigimos a velocidad de crucero hacia Agost para dejar a Nat y nosotros continuar hasta Novelda.

Espero que la próxima entrada sea sobre La Font de la coveta.

PD: No comento nada de mis caídas tontas, porque yo no las vi.

POWERSONGS!! (canciones para correr)

2009-10-06T14:41:00.005+02:00

Ante la expectativa de Kralos de realizar la próxima 1/2 marathon de Santa Pola, me ha sido asignado un peculiar trabajo: la creación de una lista de canciones que lleven la energía suficiente para actuar de cadena de transmisión. En principio las canciones candidatas son miles, el requisito indispensable es que sean moviditas con un ritmo fácil de identificar y a poder ser que den sensación de fuerza o poder... Lo del ritmo es fácil, hay millones de canciones que tienen un ritmo identificable y movido, pero lo de la sensación de energía es más personal, entran en juego recuerdos, emociones, etc.

Así que de momento, yo ya tengo mis candidatas con ellas puedo llenar una hora y pico... la media marathon será de unas 2h con lo que aún se pueden ir metiendo más canciones, se aceptan aportaciones.

Enlaces de las canciones (siguen un orden determinado):

1 - Queen - Don't stop me now

2 - Outkast - Hey ya

3 - Black Eyed Peas - Let's get it started

4 - Junior Senior - Move your feet

5 - Starsailor - Four to the foor (la versión rápida)

6 - Alien Ant Farm - Smooth Criminal

7 - Black Alien - Quem que caguetou (anuncio nissan Xtrail)

8 - The Prodigy - Breath

9 - Daft Punk - Robot Rock

10 - Daft Punk - Technology

11 - Rammstein - Du hast

12 - System of the Down - Toxicity

13 - Fat Boy Slim - Push the tempo

14 - Fat Boy Slim - Right here, right now

15 - Daft Punk - Harder, better, faster, stronger

16 - The Offspring - The kids aren't alright

17 - Muse - Plug in baby

18 - Michael Jackson - They don't care of us

19 - Rinocerose - Bitch

20 - Interpol - Evil

21 - The Fratelis - Flathead

si llueve que llueva!

2009-09-28T18:56:00.007+02:00

¿¿pero tanto??

Joder! el tío del e-mail de club de atletismo de santa pola decía: y si llueve... ¡QUE LLUEVA! y vaya si llovió....

Ayer fue el día D (d de duatlón), el día que habíamos señalado en rojo en el calendario de estos running bros. Kralos y yo aguardábamos el día con impaciencia y nerviosismo.. no era para menos.

La mañana empezó más o menos bien (menos para meter las bicis en el coche que sufrimos un pequeño enganchón), llegamos a Santa Pola a la hora prevista sin muchas apreturas, y las primeras gotitas nos esperaban a la vuelta de la esquina. "Les cuatre gotes" fueron un pequeño aviso, solo sirvieron para recordarnos lo que habíamos oído en la radio: "alerta amarilla y naranja en el sur de la comunitat por tormentas..."

El desarrollo de la prueba fue mejor de lo esperado, según pintaban los ánimos. Empezamos a un ritmo lento pero seguro, nos pusimos atrás, muy atrás para ir subiendo algo el ritmo ya que todo el mundo parecía muy bien preparado y nosotros nos sentíamos como un Gi Joe delante de un Action Man. Pasamos el primer escalón más o menos como esperábamos, íbamos bien, estábamos juntos y nos metimos en el pelotón, bueno en la cola del pelotón.

¡A dar pedales! Nos pusimos a los mandos de nuestros respectivos bólidos y aún nos faltaba la mejor/peor parte... El recorrido empieza plano los primeros 500m y a partir de ahí comenzamos a subir cuestas y a bajar piñones; nos encontramos 3 o 4 pendientes de las que te hacen levantarte del sillín. Aquí fue donde Kralos y yo nos separamos. En esta parte hay que llevar especial cuidado, ya que si vas detrás de alguien que se queda clavado al subir la cuesta y no te da tiempo a cambiar la trayectoria... pues te lo comes... no me pasó pero si que vi alguna piña similar. Dejamos el asfalto para no volverlo a ver hasta dentro de unos 18km, pero seguimos subiendo y a lo lejos empezamos a oír algunos truenos y ver algunos relámpagos (oí a alguien que dijo que eran flashes de fotos)... El asfalto deja paso al camino y el camino se convierte en barro. La carrera se convierte en una mezcla de carrera de obstáculos, gimcana y pelea en el barro. Llega un momento en que la cabeza deja de ver el peligro por que sino no sería posible continuar, es decir hay peligro en todas las piedras que dejas atrás y en las que tienes delante, en las que están ocultas en los charcos pero sigues dando pedales casi sin levantar la vista de los 2 m que tienes delante. El peligro del que no eres consciente, de repente cobra cuerpo cuando ves a alguien que se cae delante de ti o escuchas el ruido del aluminio por el suelo del chico que acabas de adelantar... Auchh! Hay que sujetar fuerte la bici, mañana me acordaré de cómo apretaba el manillar, pero más me acordaría si no lo aprieto. Estoy apunto de caer, se me clava la rueda delantera y hago un caballito invertido, no sé como consigo enderezarme, pero creo que hago que alguien que me seguía se lleve un golpe de mi rueda y hago que caiga (¡Sorry :S !). En el tramo final en la vuelta al asfalto, adelanto a un valiente que lleva la bici arrastras y con cara de mosqueo... ha pinchado hace un buen rato, pero el tío no se rinde. Cogemos el asfalto y lo hacemos en cuesta abajo, ya no parece ciclismo, a mi me recuerda a cuando iba al octopus o aqualandia... Me doy cuenta que no puedo frenar así que dejo de pedalear y me aparto un poco, me adelantan 6 o 7 ciclistas como una bala, más adelante vuelvo a ver a uno de ellos... el pobre se ha "arreao una hostia tremenda" contra el bordillo que ocultaba un gran charco. Ayudo un poco al hombre como puedo ya que ni siquiera me puedo bajar de la bici, llueve fuerte y estoy en medio de un gran charco, llega uno de Proteccion Civil así que me voy.

De nuevo a correr. Dejo la bici, pero no me quito el casco, así que me vuelvo al box y dejo el casco. Me esperan 15 min. duros, pero no tanto como pensaba, puedo correr, las zapatillas pesan más del doble de lo que pesaban secas, pero puedo correr. Ya veo la línea de meta, ahora si que pesan las zapatillas... Buuuuuff!!! ¡¡Ya está!!

[Fotos]

En el siguiente post analizaremos el tema de organización

¿que vas a la guerra?

2009-09-13T18:34:00.003+02:00

Que vas a la guerra?¿...

Más o menos. Esa fue mi respuesta a David, este pasado viernes por la mañana cuando me vio corriendo.

Y es que el viernes día 11 hice un pseudoduathlon, fue el primer entrenamiento tipo duathlon. Un entrenamiento sin ninguna expectativa en especial, solo probar y acumular sensaciones. El "ensayo" constó de dos partes: una a pié (unos 4000 m. y algo) y otra en bici (+ o - 10 km).

Ya ya sé que no es mucho, pero bueno se trataba de darle a las piernas de forma moderada. Lo importante es que me sentí bien. En la parte de carrera probé la comodidad del camelbag, que la verdad no está mal, aunque también es cierto que no estaba lleno del todo. Y en la parte de bici subí hasta el castillo de la Mola intentando continuar dirección montaña hasta que se me salió la cadena y decidí bajar y replegar las velas.

Lo Mejor: Las sensaciones

Lo Peor: Ensayo corto, sin compañeros,...

Por cierto, los efectos del "duathon" se hicieron notar por la tarde... algo más cansado que un entreno habitual.

2nd and 3rd day of training

2009-09-09T23:57:00.002+02:00

Hi guys:

Today I have decided to write in english because is very possible to we will have a visit of a one friend. This friend is a friend o french. And I've decided write some lines in common languages.

The 2nd training I make was with my collegue. Maybe we run 15 km. The time we need was 1h:15min approach. The way was fabulous, inside the forest, with, one lake. I want to try othe time.

The 3rd training. I was alone. I made only series. But the way was fabolous. The way was in Lammi Research Center. It is fantastic.

I 'll suposse that tomorrow I will take a time relax. But i hope take a sauna time.

It te best, sauna and cold lake.

Oh oh oh. I am feeling in my leg the sharp needles when I leave the cold lake.

Now, I`m provaiding one picture of the event of the sencond day of training. This is the fotofinish.

Entrenando en Finlandia

2009-09-07T20:31:00.002+02:00

Hola seguidores:
Hoy he probado el primer entreno en tierras finlandesas. Impresionante, solo puedo decir que ha sido empresionante. Actualmente me encuentro recluido en Lammi un centro de investigación separado de la huminadd y unido a algunas pequeñas civilizciones lejanas mediante una pequeñas carreteras cormarcales. (Eso si, muy buenas carreteras). Bueno pues el circuito improvisado sera aproximadamente de unos 800-900 metros, el circuito posee ciertos desniveles en total no mas de 40 metros de desnivel. Lo bonito es que parte del circuito es dentro del bosque donde estoy recluido, otro parte transcurre entre cesped y la otra entre gravilla.
Joder, impresionante para los pies.Una gozada.
Lo mejor del circuito, ufff, la calidad del aire. El aire mas puro que jamas he respirado.
El training de hoy no ha sido superior a 45 min, eso si, que bien me han sentado al fin he conseguido elimar las toxinas de las suculentas comidas finesas y de la buena cerveza Lupin Kulta.
Gabiel, tio, tens que vindre ací es un espectacul, segur que t'agrada. Una pasada blodelllll, demá et ficare algunes fotos.
Eiii, ruti, si segueixes el bloc, lo mateix.
Bueno, me piro a la Sauna como buen fines.

Amanecer Santa Pola

2009-09-02T18:52:00.006+02:00

El pasado domingo se celebro la carrera popular más madrugadora de nuestro calendario... Y aunque ahora esté bien orgulloso de haber participado en el evento "matinaó" apunto estuve de quedarme enroscado en la cama, si no llega a ser por la insistencia de kralos de ir a recoger al "tío pena".

¿La carrera?... la carrera bien! en cuanto a organización me remito al d'el paraigües que lo ha redactado muy bien y explica con pelos y señales. Aunque quiero destacar que es una carrera popular gratuita y que ha crecido mucho en los últimos años y que tiene ese tufillo a celebración pagana por eso del encuentro con el Sol. ¡Mola!

Lo mejor: El ambiente de carrera, el paisaje, el sol en el horizonte,...

Lo peor: La humedad pegajosa, la masificación,...

Y en cuanto a los hitos... más o menos. A mi la carrera me sale a unos 4,25 min/km. que queda dentro de la horquilla que habíamos marcado. Mientras que a kralos le sale a unos 4,50 min/km...

Seguiremos mejorando tanto la carrera, como nuestro blog.

NOTA MENTAL: Nunca celebrar así un triunfo (en caso de conseguirlo)

2009-08-26T11:21:00.003+02:00

Sí! Ya...! si hablamos de celebraciones truncadas después de una carrera nos viene a la cabeza la NOMEDALLA DE ORO de Natalia Rodríguez en el mundial de atletismo de Berlin. Pero en el mismo campeonato se produjo una celebración truncada mucho más graciosa. Es el caso de Melaine Walker, atleta jamaicana campeona de los 400 vallas que se subió a Berlino (el ocesno... perdón, el osezno obsceno).

Video link: UUUOOOUUUH PUNCH!

Los hitos para esta temporada.

2009-08-20T18:06:00.002+02:00

El comite de "germans" se ha reunido para planificar los entrenamientos que deben seguir. Con la ingenuidad de Kralos y la sensatez de Gabiel. Han determinado que este año deben preparse para afrontar los siguientes hitos.

Distancia de 4 a 8 Km en un tiempo medio de 4min:20seg/km.
Distancia de 8 a 12 Km en un tiempo medio de 4min:30seg/km.
Distancia de 12 a 16 Km en un tiempo medio de 4min:40seg/km.
Distancia de 16 a 21 Km en un tiempo medio de 4min:50seg/km.

Bueno de momento la prouesta es esta, ya veremos quien gana o Gabiel por sensato o Kralos por iluso.
Ya comentaremos algo.

Próximos eventos

2009-08-19T10:25:00.004+02:00

A vore... de que va esta entrada?? De les carreres en les que anem a participar??

Sí!! Claro!!

Estem preparant dos carreres: Carrera del amanecer 30 d'agost (Santa Pola) i Duathlon 27 de septembre (Santa Pola).

El Duathlon va ser la primera opció, de fet l'inscripció es un regal de Kralos. Aquest consta de 3 parts 5km carrera + 18km Btt + 3 km carrera, així que com les parts de carrera son curtes (estem acostumats a distancies majors) voliem mesurar la resposta a distancies similars...

Tema apart es l'adaptació a la btt, que ja deuriem estar adaptats jejeje ja vorem!

Si vols una carrera de distancia similar... uns 6km, d'inscripció gratuita i de caràcter especial, eixa es la carrera del amanecer. Es una cursa a les 7,30 am i d'ambient familiar.

Tot, tot el que he escrit, està bassat en suposicions ja que es el primer any que participe en carreres.

Per aixó ha nascut el blog, per deixar constancia de les sensacions i les experiencies del corredors amateurs.

Presentación de los Brother's

2009-08-19T09:52:00.001+02:00

A los seguidores del Blog:

Somos Kralos y Gabiel. Hermanos ambos desde el dia que nació Gabiel. Como se dice por estas tierras alicantinas "ens llevem a bé", nos llevamos de puta madre. Y entre nuestras aficiones esta la del atletismo. Hoy empezamos este blog con la idea de colgar eventos en los cuales vayamos a participar o hayamos particiapado, hacer estadisticas de las carrreras y compartirlas.

Si os decimos la verdad no sabemos ni lo que pondremos, lo único que queremos es hacer pantente nuestra ilusión y ganas de disfrutar del atletismo. Queremos igual que muchos de vosotros compartir experencias y hablar del temilla.

Bueno, moltes gracies y os dejamos una foto colage de algunos de los eventos de los cuales hemos disftruado este año.

Subida al Santuario Novelda
Bajada Hondon Aspe
Sansilvestre Crevillentina
Cross de la Marjal Guardamar

Un saludo y nos vemos en los eventos.